إختر لونك :
Facebook Twitter Google Plus Rss
الصحة والعالم
العودة   الصحة والعالم > الاقسام الطبية > امراض العظام

تشنج عضلة الساق اسباب وعلاج

تشنج عضلة الساق اسباب وعلاج تشنجات عضلة الساق من التشنجاتِ الشائعة التي تحدث بينما َنرتاح. أما سببها فهو تقلص العضلة الشديد، الذي يسبب تيبسها. في أكثر الحالات، الأسباب

إضافة رد
 
أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-21-2012, 08:45 AM
admin admin غير متواجد حالياً
المدير العام
 
تاريخ التسجيل: Aug 2012
المشاركات: 1,929
admin تم تعطيل التقييم
افتراضي تشنج عضلة الساق اسباب وعلاج

تشنج عضلة الساق اسباب وعلاج

تشنج عضلة الساق اسباب وعلاج 1_1286139442.jpg

تشنجات عضلة الساق من التشنجاتِ الشائعة التي تحدث بينما َنرتاح.
أما سببها فهو تقلص العضلة الشديد، الذي يسبب تيبسها.
في أكثر الحالات، الأسباب مجهولة، لكن هناك أشياء يمكن أن
تقلل من خطر التعرض للإصابة. مدّْ عضلات سَّاقك خلال اليومِ،
خصوصاً بعد أيّ نشاط، ومباشرةً قبل الذهاب إلى السرير،
كذلك اشرب الكثير من الماءِ أيضاً.

أنت أكثر عرّضة للإصابة بالتشنجات إذا كنت تملك مستويات
منخفضة من المغنيسيومِ، والبوتاسيومِ والصوديومِ والكالسيومِ.
السبانخ والمكسرات غنية بالمغنيسيومِ، بينما الموز مصدر عظيم
للبوتاسيومِ؛ يوجد الصوديوم في الملح، بينما تعتبر الألبان مصدرا

ممتازا للكالسيومِ.

إذا لم تشعر بالتحسن، فيفضل أن تقوم بزيارة الطبيب لإستثْناء أيّ
سبب أخر. قد يصف لك الطبيب علاجا مؤقتا من ملح الكينينِ ،
الذي يقلل تكرر التشنجات الليلية بحوالي 25 بالمائة. هذا وقد
وجد بعض الناسِ بأن شرب قنينة صغيرة من الماء الغازي
في المساء يمكن أن يفي بالغرض. أَو كعلاج طبيعي،
حاول استعمال كريم arnica على المنطقة المتأثرةِ




jak[ uqgm hgshr hsfhf ,ugh[

رد مع اقتباس
إضافة رد

تصميم مواقع


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع